Meares, Ainslie, "Finn ditt inre lugn - en metod för fysisk och psykisk avspänning" HÄFTAD

Ja du har ett inre lugn - det gäller bara att nå fram till det och det kan du göra genom kroppskännedom och psykisk och fysisk avspänning. Den självhjälpsmetod för meditativ avspänning som den här boken lär ut har vissa likheter med t ex yoga och zen men är unik i all sin enkelhet. Det är bevisligen också en effektiv metod för att komma tillrätta med många slag av psykosomatiska besvär.

Ainslie Meares är psykiater i Melbourne, Australien och en av världens främsta auktoriteter på medicinsk hypnos.

Häftad, 211 sid, Natur och kultur 1987. Namnteckning på pärmens insida, i övrigt mycket fint skick.